2011年12月14日水曜日

心の浄化

ヨガをしていると、体と一緒に、心も変わってきます。
意識の持ち方も変わってきます。

私は、その人その人の、カルマが浄化されていってる気がします。
自分も含めて。

でも、心が、魂が一つ上のステップへ上がる時、大概は、辛い経験とぶつかります。

以前私にもありました。
面と向かって、お客様に誹謗中傷を投げつけられたことが・・・。

がっくりしていると、一緒にいたともだちが、
「それは、心の筋肉トレーニングなんだよ。いい成長が始まるときは、辛いけど、なんとか耐えられる出来事が、必ず起こるんだよ。」
で、
「それは、いい兆しだよ。これから、このプロジェクトが成長するよー、っていう合図なんだよ。」
と、教えてくれて、とっても励ましてくれました。


でも、心折れて、泣きたいときもあります。

でもでも、仮に自分に家族がいたら、逆に、一人暮らしだったら・・・泣けない立場だったり、泣いても、誰かと話せなくて、とてつもなく寂しかったり。

いろんな我慢をかかえて、いつの間にか身体の中に飲み込んでしまうこともありますよね。

そんなときも、身体ががんばって、固くなることがあります。
緩みたくても、頑張りすぎちゃってゆるめなくなってしまって。


そんな、心のざわざわや、我慢してる、言葉にならないものを、ヨガで出しちゃう。
そういう時間にしてくれていいと思います。
とても光栄なことです。


私も、沢山、泣いてきましたから。
そういう時ほど、私を使って下さい。


心は、体とつながってます。
私は、心理学は分からないけど、みなさんの体とお話しをさせて頂くだけです。
ちょっとでも、良くなりたいと思っている方向を体から探させて頂くだけです。

整った体で、心も整えてください。

心の浄化も、ヨガのうち。




2011年11月28日月曜日

ヨガと相性の良い水

実は実は、15日から、我が家に強い味方がやってきました。

それは、メトリックと言います。

それは、水の浄活水器です。

これは、実に実に、ヨガと相性がいいのです!!!

水は体や、地球の大部分を占めているものです。
水は情報を伝えるものです。
水は振動で揺れます。波紋となって、その揺れを伝えます。そうやって、情報を伝えます。

そして、人は、ある意識が、パッと目覚めたとき、(たとえば☆の語録2のような)身体の中の細胞がバッと水分を使います。

ヨガは、意識変革を重ねて行く作業です。

私はこれをすると気持ちいい!とか、こう考えれば楽だったんだ!みたいなのから、へ〜、ふ〜ん、そうなんだ〜。みたいなささやかな事まで。

で、なぜ、メトリックが相性がいいのかというと、ここから先は私の感じるところですが、
メトリックは、「自分力」を高める水だからです。

メトリックは、もともとは、化粧水を作る会社だそうです。
誰の肌にでも合う化粧水を作りたい!と社長さんが研究を重ねました。

すると、どんなにいい化粧水を作っても、肌は慣れてしまいます。
そうすると、また合わなくなってきてしまうのです。

そこで、強い肌をつくればいい!という発想に変わったのだそうです。
そして研究を重ねるうちに、水によって、自分らしさ、自分力を引き出していく、ということにたどり着いたそうです。

メトリックは、サイモス60という、生命のあるものに共通して持っている振動のパターンが入っています。

この水を飲んでいると、人によりますが、いろんな事が起こります。

たとえば、いつもは封印している葛藤を、人と分かち合いたくなったりとか、やりたいと思ってた事を思い切って人に宣言してみたりとか、むしろ何がやりたいかはっきりしてきたりとか。


私は、今のヨガと出会って、この水とも出会いました。2年間、毎週一度、この水に触れて、ヨガをしてきて、2年前に比べたら、自分のやりたい事が、とてもはっきりしてきました。

芝居をしたい、でも、お金がない・・・なんてウジウジモヤモヤしてきたのに、今は、お金がないなりに、知恵を絞って、励んでます。気づいたら、地味に忙しいくらいです。
ヨガをしてると、体の変化がまざまざと解ります。
心の変化も、だいぶ落ち着いて見れるようになりました。

ともあれ、『自分が納得出来る答えを発見出来る力』が明らかについたと思います。
勿論まだ、進行中ですが。
でも、大概の問題の解決はこれに限ると思うのです。
体の事も、仕事のことも、人間関係も。

そこに、このメトリックがあったことは、間違いありません。

この水を私達に紹介して下さっている、中尾さんと言う方は、一緒にいて、誰もが気持ち良く、前向きになれる、そんな気を常に発している、素敵な方です。
 中尾さんを見てるだけでも、水の良さが明白に解るのです。


この水を使って、いま、ヨガをしています。
家でやるときも、外でやるときも。持ち歩いています。
特別に料金を頂いたりもしていません。
これは、わたしにとって、夢のまた夢、とっても憧れていた環境です。
皆さんのヨガの効果が、さらに皆さんの為に良くなっていくと思います。
とても楽しみです。
みんなで、自分力を高めて、さらに、自分らしい生活を営んで頂ければと思っています。

きっと興味ワクワクのホームページも、是非ご覧下さい!
メトリックを作っている会社→LiDiC(ライディック)
メトリック水に入っている、サイモス60について知りたいならこちら→CYMOS60.net 
社長さんのブログ→サイモス60オフィシャルブログ

とっても口当たりが柔らかくて、まるで羊水のようだと、68の父が申しておりました。
お試しを!

ゆたんぽ

昨日から、湯たんぽを使い始めました。

足の冷えは、意外と睡眠を妨げているのかもしれない・・・。

という発見?!


昨日は、久々に泳ぐ夢を見ました。泳ぐ夢を見たときはよく覚えています。
湯たんぽの影響かな?決してきれいな水ではなかったのですが、なんだか、気持ちよく泳いでました。


さて、今朝方、最近朝には弱い私ですが、いつもよりもスッキリと目が覚めました。
寝起きの気持ち良さが全然違う。
朝、まだ温かい湯たんぽが足元にあるだけで、とても気持ちよい。

いつもと同じ時間に起きたのですが、とても気持ちよかった。

湯たんぽ、すごいな〜!と再発見だったのでした。

2011年11月22日火曜日

治る人と治らない人〜豊かな世界へのキーワード〜

頭痛、腰痛、肩こり、鬱病、糖尿、癌・・・・。


日頃耳にする病気って、沢山ありますね。

治った人と、慢性化してる人。

同じ病気なのに、症状なのに、なんでだろう?

そう感じた事はありませんか?

腰痛が、治った人。慢性化してる人。

肩こりが、なくなった人、治らないもんだと思ってる人。

とかね。因に私は腰痛も肩こりも治って、今は時々出るだけです。


この、一番根底の違い、それは何か、というお話しを、以前、ヨガの仲間の皆さんから伺った事がありました。

それは、
「治ろう、と言う意思があるかどうか」
「自分で治すものだ、という自覚があるかどうか」
だと。

何かにすがりつく人は
「治して欲しい」と思っています。
これは、出会ってきた方を思い出すと、見事にそうです。


大切なのは、
生活なんです。


ヨガをする時間、マッサージへ行く時間、病院で治療を受ける時間、武術のトレーニングへ行く時間、そのどれより長いのは、日常の生活時間です。

だから、生活時間の中に潜む原因・習慣を自分で発見して、治していく

ってことが大事なんです。
その為に、体の事が解る人たちと接触して、ヒントをもらってくる。
そんな気持ちで利用して頂けたらと思います。

これだけのことなのですが、
『自分で治す』と思えばいいんだ、

という意識変革は、全細胞に行き渡ります。

これは、ものすごい変化を、体に起こします。
やってもらって当然だと思っていたものを、自分でやる。

それは、別世界なのです。

そして、とても豊かな世界だと、私自身、身を以てそう実感しています。






風邪の効用

段々、寒くなってきましたねー。

私は今日は家の中でもずっとダウン着てます。
なるべく節電・・・。
でも、我慢しすぎると熱とか出ちゃいますからね、皆さん程々に・・・。
さて。


もう皆さん、ひきました?風邪。


なんて唐突な質問でしょう。流行のアレ、みたいなノリで。
ともあれ、この季節は気温の変化の激しさとか、急な寒さで、交感神経が優勢になりすぎて、免疫力が下がり、風邪をひくそうです。(『なぜ、「これ」は健康によいのか』小林弘幸著サンマーク出版より)

私は11月初旬にひきました。

では、
何日で、治りましたか?

気にした事、あります?
この季節に読んどくと面白い一冊をご紹介します。
『風邪の効用』

風邪をひくことは不健康ではなく、いつまでもひいてる事が不健康なんだとか。
2、3年前のブログで紹介した気がするのですが、今一度、ヨガブログでもご紹介。

この季節に読んでみると、風邪をひいた時、『お!来たな!さて、何日で治るかな?熱はどこ迄でるかな?』など、風邪を引くのが楽しくなります。


なんだか本末転倒ですが。


でも、風邪も体の浄化です。毒素をしっかり抜いて、パワーアっプしましょう♪

ぜひぜひ、ご一読ください。



2011年11月11日金曜日

生理のとき

生理の時って、日常生活の中で、意外とタブーがあります。

今の日本は、変な男女平等観が普通に根付いてしまったので、私たちの代になると、自然と言い伝えられていないことが増えているのかもしれません。

私が伺ったことを書いてみます。

頭蓋骨と骨盤が連動している為、頭を洗わないほうが良い。(骨盤が閉まって、径血が減ってしまう)

体を温めすぎると、生理で出そうとする毒素が体内に循環してしまうので、湯船で温まらないほうが良い。

重いものを持つと、子宮下垂を起こすので、持たないほうが良い。

☆さらに、頭皮から入る径皮物は、20秒で子宮に届き、シャンプーの香りの赤ちゃんが産まれたりする。よって、生理中の髪のカラーリングは避けたほうが良い。

逆に、

冷えると生理痛がひどくなるので、『冷え』は気をつけたほうが良い。
私は、湯船は避けますが、玄米のホットパックをお腹や腰にのせて、遠赤外線で腰回りだけ温めたりします。ぬかでもホットパックは作れるようです。

生理は汚らわしいものではなく、非常にパワフルなものである
かつて、ネイティブアメリカンでは、女性の径血を村の端の土に埋めて、魔除けとしたそうです。

そして、女性だけに与えられた、月に一度の浄化であり、リフレッシュである。


私はかつて、PMS(月経前症候群)で非常に悩んでいました。
時に鬱病なのかと、抗鬱剤を服用し、時にホルモンのバランスが悪いのかと、ピルを服用していました。

生理があることは、女性であることです。勿論、魂が女性、というかたもいらっしゃいます。否定はしません。ここは解剖学的なお話しと思って下さい。
今、日本で女性として産まれたことはとても幸せなことよ、と、Mさんに教えて頂いて、今まで不安の固まりだった、生理の存在が、私の中で、ガラッと変わりました。

子宮に感謝して、毎日を生きること。


それだけで、女性の体は変わります。
そして、月に一度、浄化をしてくれる子宮の1週間を大切に過ごしてみること
どれだけ大切に過ごせるか、試していくと、毎月の生理も楽しくなります。

私の目標は、昔の女性のように、ナプキンいらずで、トイレで出せる人になることです!
まだまだ先の話しですが、毎月、自分の体を見直す時間として、大切に過ごしています。

職場に通われていたり、育児をされている方は、そうはいかない!と思うかもしれませんが、自分のスタイルで、生理を受け止めて、大事にされる時間を作ってみてはいかがでしょうか?



2011年11月9日水曜日

日本人の弱い臓器

西洋の人と比べると、日本人て本当に体が繊細ですよね。

違いは沢山あるんですが、

臓器。日本人の弱い臓器があるのです。勿論、個人差はあります。

ここからは私の体験も引用してお届けしましょう。


それは、腎臓。


腎臓、どこにあるか知ってますか?幾つあるか知ってますか?

場所:腰に両手をあてた辺り。
数:2つ。右腎と左腎。

東洋医学では『先天の本』といわれ、『おおもとになるもの』という意味です。

何故弱いかは、わかりませんが、私は季節の変容の激しさの為ではないかと思います。

ここが弱ってたので、わたしは先日生理が来た時に(生理とは関係ないかもしれないけど)、耳鳴りがしました。

私の体験上、腎が弱った時とは、
睡眠不足
腰の冷え
ふくらはぎの冷え
などがあるときです。

そして、症状として出るのは、
気分がネガティブになる。ソワソワと不安になったり、悲観的・または攻撃的になる。感情的にもなる。
または、貧血、風邪など、弱っている症状。
結果、物事の判断力が落ちている


特に、この季節、気温の変化が激しいです。

レッグウォーマーや、腹巻き、湯船につかる、ゆたんぽ、
そしてお酒が好きな人は、ビールを避け、お湯割りを飲む

など、工夫してみて下さい。

子どもに感情的に起こってしまったり、また同じことで夫婦喧嘩したり、親のやることが気に食わなかったり・・・そんなときも、意外とこういうことが解決してくれますよ♪






自己受容って、どうしたら・・・?

さて、自分を受け入れる、それってどうしたら、出来るんでしょうね?

そこは私も常に模索中ですが、大まかには、こんな視点で動いています。

自分を受け入れられない、または自分のこんなところ、あんなところが受け入れられない、って言うのはね、

頭の問題ではない事もあるのです。

あなたの心という、ひろいひろいお屋敷に、鍵がかかっているドアが何個かあって、それを解錠していく作業。

で、その鍵は、
ああ、って思える『言葉』だったり、
心のこもった命のある『食事』だったり、
大好きな人の『ぬくもり』だったり。

時に、それは、鍵ではなくて、建て付けがきしんでいただけかもしれない。
そのたてつけの『きしみ』を
ヨガでは関節や、筋肉のこわばりと考えたりします。

だから、自己受容への道を、
理論的なアプローチではなく、体の感覚から、細胞の意識から、変えていくこと。

をしていこうと思うのです。
結〜yui〜のテーマは、「あなたが、あなたらしさとつながる」です。

自分らしさとつながる、ってことは、自分らしさを受け入れる扉を開くこと

先にも話したように、その扉はいろんな所にあって、あの思い出を浄化することだったり、あそこの関節をほぐすことだったり、あそこの筋肉を緩ませることだったり、呼吸を「本当に」することだったり、部屋のアレを片付けることだったり・・・。あのグーッと伸ばすもんだと思ってたことをクルクル回すことだったり、なんで自分の両親を選んで生まれて来たか思い出すことだったり・・・・。

まだまだまだまだ、私も進行中なんですが、私なりに私の心の扉の『鍵』を“手放し”てきたツールを皆さんと分かち合うこと。それをしていこう!と思います。
それが私の出来るヨガかなあ、と。



自分らしさとつながって、思いやりのある生活を営むこと。

常にそこを意識して、暮らしています。出来てるかどうかというよりは、試みてるかどうかですね。

自分を受け入れるってことを、こんな風に考えてみたら、いかがでしょう?

私のテーマ、『自己受容』

いきなりまじめに始めます。


最近、結プロジェクトで取り組んでいる、『ツナガル*LABO』を進化させては?
というアドバイスを頂いていました。

あいちゃんのようになりたい人に、あいちゃんが学んだ事を何だってシェアしたらいいよ!って。

私のように?なりたい?うーん。

私はどんな風に捉えられているのかな?

出会う方々に、良い印象を持って頂いている事は伝わって来るのですが、わたしの何がそういう『好印象』を人に伝えているのかな・・・・?

私のヨガの心の友であり、師匠である、Mさんに相談しました。


「あいちゃんが、一番悩んで来た事が、一番人に伝えられるものよ。何だったと思う?」
うーんとうーんと。
何だったかな。。。確かに、そこを突き詰めて、今の私があり、潜在的に、私のテーマは一つになっている。その心の奥にあるものは何ですか?????


自分の心の井戸に投げかけます。

「・・・・・自己受容。」

ぽろっと口から答えが出てきました。

 「それよ、あいちゃん。大丈夫!それさえ忘れなければズレないわよ!」

Mさん、ありがとうございます。。。
出て来た。私の口から私が想いもよらぬ、でもとっても腑に落ちる答えが!!!

私は、Gaia〜結〜projectというものを立ち上げています。
ヨガ、オイルトリートメント、そしてコミュニケーションワーク。
今までの自分の触れてきたものを、全力でお届けしよう、というプロジェクトです。

これから、これらがどんどん融合し、そして、みなさん一人一人のスタイルにまた変容していくものです。その、2歩目。それを今、踏み出した気がします。

私のテーマは『自己受容』です。だから、自分大好きな人は、もうオッケー!
でも、自分を受け止めきれなくて、苦しんでる人、もがいてる人。
そんな人と、沢山出会いがあったらと思います。

だって、それって、もっともっと、より良い人生を歩みたいからですもんね。
 自分を受け入れられると、世界を受け入れられます。
それは、愛のひとつの形です。

あなたは愛の人です。

だから、もがいています。

そのほころびをほどくお手伝いをちょっとでも出来たら、光栄です。

つづく。


いよいよスタート!ヨガ日記。

初めまして、春口あいと申します。

プロフィールは右手に載っております。ご覧下さい。

いつか始めようと思っていた、ヨガだけの日記。
まだまだ勉強したい事が盛り沢山の未熟者ですが、私のヨガのスタイルを探求する為に、
このページで、皆さんといろんな事をシェアしながら、成長しようと心を決めました。

質問、ご意見、シェア、何でも受け付けます。
ガラスのハートなので、誹謗・中傷だけはご勘弁ください。

さてさて、どんなブログになっていくのか、とても楽しみです!

どうぞよろしく。